Amate a ti misma

Cinco claves para vivir mejor

Vivimos buscando a la pareja perfecta o tratando de conservar una relación y olvidamos un detalle: la capacidad de amar comienza por saber reconocernos, valorarnos y aceptarnos a nosotras mismas. ¿Cómo hacerlo? El psicólogo Walter Riso da algunas pautas.

1. Para ser la mejor, no debes llevar la competitividad al extremo. Tú vales por lo que eres, no por lo que logras o tienes.
2. Valora la imperfección. La paz interior nace, se desarrolla y manifiesta profundamente cuando nos aceptamos en toda nuestra humanidad.
3. El autocontrol excesivo hace daño. Actúa de tal forma que puedas ser auténtica y vivir sin reprimirte.
4.  No hagas del sufrimiento un estilo de vida. Opta por la alegría y genera momentos para reír.
5. Aprende a reconocer tu ciudadela interior, esa parte del yo donde realmente eres libre para aceptar o rechazar las interpretaciones que haces del mundo a tu alrededor.

Fuente: Revista Viu –El Comercio