FORGOT YOUR DETAILS?

Deja de procrastinar

by / Lunes, 08 Enero 2018 / Published in Coaching
Deja de procrastinar

Tres trucos para no posponer las tareas
No planifiques
Utiliza la regla de los dos minutos. Esto quiere decir que si tienes una tarea que puedes terminar en menos de dos minutos, no pierdas tiempo en planificarla y hazla inmediatamente, señala la psicóloga Andrea Toledo.
Organízate
Para comenzar aquella tarea que estás aplazando, divídela en tres pequeñas actividades más sencillas. Enfócate en una sola acción a la vez. Esto ayudará a que el trabajo no te parezca pesado. Indica la psicoterapeuta Lilia González.
Concéntrate
Visualízate haciendo el trabajo, repite esto varias veces en tu mente hasta que te sientas motivada para comenzar a realizar tus actividades. También puedes imaginar cómo te sentirás al terminarlas, la sensación de haberlo logrado te ayudará a finalizarlas más fácilmente.

Fuente: Estar Bien- Revista Viu

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