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Detox digital

by / Lunes, 15 Enero 2018 / Published in Coaching
Detox digital

Beneficios de desconectarte de las redes sociales por un fin de semana.

1.- Afianza tu autoestima: este tiempo afianzará tu autoestima, pues ya no sentirás la necesidad de compartir tus logros en la red y así, tu satisfacción personal ya no dependerá de la aprobación de otros o de los “likes”. De esta forma también evitarás el estrés, comenta la sicoterapeuta Lila González.
2.- Tiempo para ti: Te será más fácil gestionar tu horario, podrás enfocarte en tus prioridades y resolver pendientes. Además encontrarás un momento de reflexión para crear planes a futuro sin presión ni interrupción por las notificaciones.
3.- Mejores relaciones: el período de desconexión te permitirá concentrarte en las personas más cercanas a ti. Este te permitirá iniciar una relación afectiva más íntima y mejorar tus vínculos sociales, explica la psicóloga Ana Crosby.

Fuente: Estar bien – Revista Viu.

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