El momento del día en el que tomas una decisión puede afectar al resultado Cuando se presenta un currículum, se participa en un concurso o se defiende un caso, la posición que se ocupa importa, y mucho. Al menos esta es la conclusión de diversas investigaciones que profundizan en cómo influyen los sesgos mentales de

Es usual que busquemos la receta mágica o la guía secreta para tener éxito en la vida o en los negocios. La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es así: son hábitos que se forman con el día a día.

Las peleas entre los miembros de un equipo pueden generar desde problemas de productividad hasta la disolución del grupo. Las fricciones son comunes en los ambientes laborales. Estas se deben entender como desacuerdos, puntos de vista diferentes u opiniones distintas entre dos o más miembros del grupo, pero nunca como un episodio negativo o personal.

Cuando tenemos algo que decir, queremos que la otra persona escuche sin perder detalle. Pero muchas veces, sentimos como si el otro se desconectara, especialmente después de años juntos. Y aunque nos guste pensar que somos oyentes ideales, probablemente seamos tan o más responsables por descuidar a nuestra pareja. Podemos aprender a escuchar con atención

1. Diario emocional Cuando escribes, tienes más tiempo para reflexionar, por lo que llevar un diario no solo sea liberador sino también terapéutico. La clave consiste en centrarte en tus emociones y aprender a tomar perspectiva de lo que te ha ocurrido. Llevar un diario emocional de todo lo negativo que te ha ocurrido no

No sabemos cómo dar bien las gracias, tememos que el otro no las reciba cómo esperamos, las retrasamos e incluso las evitamos como si fueran un signo de debilidad Sin embargo, la psicología ya ha demostrado que decir “gracias” aumenta la felicidad, el bienestar e incluso los niveles de salud física y mental Algunos acontecimientos

Si es demasiado exigente consigo mismo o tiene una especial habilidad para verse sólo por sus defectos es probable que tenga un problema de autoestima El sentimiento de estima personal es saber también cuidarse física y psicológicamente y favorecer el respeto en las relaciones Quién no ha escuchado alguna vez, en un tono más o

Si bien las competencias técnicas son fundamentales para progresar en el trabajo, otros aspecto que también son importantes frente a los ojos de los empleadores y que te pueden ayudar a destacar aún más dentro de tu entorno laboral, son las habilidades socio-emocionales. Ante ello, Iván Lizarzaburu, gerente de operaciones de 10headhunters, empresa dedicada a

Entre cumplir con el jefe, entregar el informe, estrenar la obra de teatro, mantener el restaurant productivo, acabar la tesis, ordenar la casa, visitar a tus papás o a tus abuelos a quienes ves poco, no te alcanza el tiempo para ti misma o permitirte privacidad con tu pareja. La realidad se avecina como una

Dos milenios antes, el gran filósofo romano Séneca también había reflexionado sobre la importancia de la gratitud en sus famosas “Cartas de un estoico”, que escribió durante los tres últimos años de su vida y que denotaban su gran sabiduría. La ingratitud y el peligro de la esterilidad emocional Séneca escribió: “Te quejas porque has