Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece…. salgo otra vez a su búsqueda. Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar. Se llama calma y llega con los

¿Cuántas veces decimos “Voy a tratar de….” Pero en el fondo del corazón sabemos que no lo haremos? Cuando solo “tratamos” de hacer algo, el corazón no está del todo involucrado en el resultado. Siempre digo que los verbos “tratar” e “intentar” son un pantano del ego para no asumir al 100% nuestra responsabilidad personal.

Las aptitudes más ligadas a lo social y a la comunicación comienzan a cobrar mayor valor. Sin dejar de evaluar las competencias tradicionales vinculadas con capacidades técnicas o académicas, las organizaciones comienzan a sumarse a una tendencia creciente que las induce a posar también sus ojos en otro tipo de atributos: las denominadas habilidades blandas

Quieres ser más productiva en el trabajo y mantener tu efectividad? No temas preguntar Si falta claridad en los objetivos del proyecto que asumes, no temas preguntar. Hacerlo demuestra tu compromiso con la ejecución de la tarea. Además, al realizarla comparte tus avances y confirma si vas en la dirección correcta, plantea el psicoterapeuta Igor

Tener una buena actitud ante la vida contribuye a tu salud mental. Ser positivos nos hace más flexibles ante la adversidad, porque nos permite ver siempre las soluciones, en lugar de enfocarnos en los problemas. Todas tenemos problemas o preocupaciones. ¿Qué puede ayudarte a atravesar mejor estas dificultades? El optimismo. Hacernos cargo de lo que

Al menos cinco minutos al día, para mejorar tu cuerpo y mente. Controla el estrés: “Al hacer silencio tu respiración tiende a calmarse, lo que ayuda a relajar la mente y a liberarla de todo pensamiento, también de aquellos negativos que causan tensión”, dice la health coach Natalia Gallardo. Retrasa el envejecimiento: Con el silencio

“La felicidad no es un destino, es un camino”. Y es que el estrés en el trabajo, la familia, las responsabilidades pueden hundirnos por completo, y hacernos creer que nunca llegaremos a ser felices o al menos no de momento. Pero tal vez la realidad no sea tan catastrófica como creemos, y tal vez ciertos

La paciencia es una actitud que nos ayuda a poder tolerar, comprender e incluso poder soportar los contratiempos con fortaleza y buen ánimo. Muchos la consideran un valor o una virtud necesaria para la vida, dado que nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias. Hoy no vivimos un contratiempo simplemente, se trata de una situación

¿No sería maravilloso si todo esto que estamos viviendo representara un nuevo comienzo? Esperemos que el olvido no gane. Un amigo mío ha tenido problemas en su matrimonio. Estaban casi al final del camino cuando a su esposa le fue diagnosticado un cáncer agresivo. De repente, se dio cuenta de en qué medida sus conflictos

La meditación viene de muchos siglos atrás, concretamente de culturas orientales milenarias que crearon una serie de técnicas y que poco a poco se fueron puliendo hasta tal y como las conocemos hoy en día. Unas técnicas que refuerzan nuestro estado de ánimo, y en consecuencia, nuestra salud y felicidad. Pueden ser muchas las razones