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Guarda silencio

Jueves, 09 Julio 2020 by
Guarda silencio

Al menos cinco minutos al día, para mejorar tu cuerpo y mente. Controla el estrés: “Al hacer silencio tu respiración tiende a calmarse, lo que ayuda a relajar la mente y a liberarla de todo pensamiento, también de aquellos negativos que causan tensión”, dice la health coach Natalia Gallardo. Retrasa el envejecimiento: Con el silencio

Como ser mas felices

“La felicidad no es un destino, es un camino”. Y es que el estrés en el trabajo, la familia, las responsabilidades pueden hundirnos por completo, y hacernos creer que nunca llegaremos a ser felices o al menos no de momento. Pero tal vez la realidad no sea tan catastrófica como creemos, y tal vez ciertos

La paciencia

La paciencia es una actitud que nos ayuda a poder tolerar, comprender e incluso poder soportar los contratiempos con fortaleza y buen ánimo. Muchos la consideran un valor o una virtud necesaria para la vida, dado que nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias. Hoy no vivimos un contratiempo simplemente, se trata de una situación

Nosotros antes que yo

Lunes, 27 Abril 2020 by
Nosotros antes que yo

¿No sería maravilloso si todo esto que estamos viviendo representara un nuevo comienzo? Esperemos que el olvido no gane. Un amigo mío ha tenido problemas en su matrimonio. Estaban casi al final del camino cuando a su esposa le fue diagnosticado un cáncer agresivo. De repente, se dio cuenta de en qué medida sus conflictos

Como ser más feliz a

La meditación viene de muchos siglos atrás, concretamente de culturas orientales milenarias que crearon una serie de técnicas y que poco a poco se fueron puliendo hasta tal y como las conocemos hoy en día. Unas técnicas que refuerzan nuestro estado de ánimo, y en consecuencia, nuestra salud y felicidad. Pueden ser muchas las razones

4 signos inteligencia

La Inteligencia Emocional (IE) puede significar la diferencia entre comportarse de una manera socialmente aceptable y estar fuera de lugar en una situación social determinada. Es decir, puede marcar la diferencia entre un buen o un mal funcionamiento social. Esencialmente, la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones. Y

6 recomendaciones

Una de las principales razones por las que una pareja decide separarse es la falta de comunicación. ¿Cómo evitarlo? Paciencia, buen humor y disponibilidad para escuchar al otro, es lo que a veces necesitamos para sobreponernos a los desafíos de una relación de pareja. Hablamos de esa situación en la que dos personas deciden juntarse

Resiliencia

Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje. Ser resiliente desde la psicología es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecido. Cuando hablamos de

4 formas inadecuadas de gestionar la ira

Martes, 04 Febrero 2020 by
4 ira

La ira no desaparece por sí sola, ni por arte de magia. Cuando experimentamos esta emoción invasiva es muy importante que la expresemos de la manera adecuada. De lo contrario, podríamos terminar enfermando. Gestionar la ira de manera inadecuada es un hito o costumbre que puede producir consecuencias desastrosas. La ira es una de esas

El hombre más rico del mundo

Martes, 07 Enero 2020 by
El hombre mas rico

Alguien le preguntó al hombre más rico del mundo, Bill Gates: “¿Hay alguien más rico que tú en el mundo?” Bill Gates respondió: “Sí, hay una persona que es más rica que yo”. Luego narró una historia. Fue durante el tiempo en que no era rico ni famoso. Estaba en el aeropuerto de Nueva York

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