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Resiliencia

Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje. Ser resiliente desde la psicología es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecido. Cuando hablamos de

4 formas inadecuadas de gestionar la ira

Martes, 04 Febrero 2020 by
4 ira

La ira no desaparece por sí sola, ni por arte de magia. Cuando experimentamos esta emoción invasiva es muy importante que la expresemos de la manera adecuada. De lo contrario, podríamos terminar enfermando. Gestionar la ira de manera inadecuada es un hito o costumbre que puede producir consecuencias desastrosas. La ira es una de esas

El hombre más rico del mundo

Martes, 07 Enero 2020 by
El hombre mas rico

Alguien le preguntó al hombre más rico del mundo, Bill Gates: “¿Hay alguien más rico que tú en el mundo?” Bill Gates respondió: “Sí, hay una persona que es más rica que yo”. Luego narró una historia. Fue durante el tiempo en que no era rico ni famoso. Estaba en el aeropuerto de Nueva York

Maneja tu ansiedad

Viernes, 15 Noviembre 2019 by
Maneja tu ansiedad

Cuando esta inquietud del ánimo se convierte en un sentimiento recurrente, es más peligroso de lo que imaginas. La ansiedad es un mecanismo de defensa ante un evento estresante (una amenaza).Se manifiesta a través de cambios fisiológicos: tensión muscular, aumento de frecuencia cardiaca y respiratoria, comenta el psiquiatra Edward Lozano. Sin embargo, agrega, no es

Autoestima baja

Si buscamos la palabra autoestima en la Real Academia Española (RAE) nos encontramos con la siguiente definición: “Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo”. Si ahondamos en este término, la autoestima podría entenderse por el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos sobre nosotros mismos. En definitiva, “se trata de

4 claves para eliminar el bloqueo emocional

Martes, 03 Septiembre 2019 by
4 claves bloqueo

Tener bloqueo emocional es uno de los momentos más frustrantes y estresantes que puede tener una persona, ya que se encuentra en un estado que no sabe qué hacer. Si este es tu caso, te daremos 4 claves para que superes este tipo de bloqueos emocionales. En la vida pasamos por diversas situaciones en las

Cuidado con los sesgos

El momento del día en el que tomas una decisión puede afectar al resultado Cuando se presenta un currículum, se participa en un concurso o se defiende un caso, la posición que se ocupa importa, y mucho. Al menos esta es la conclusión de diversas investigaciones que profundizan en cómo influyen los sesgos mentales de

7 hábitos

Es usual que busquemos la receta mágica o la guía secreta para tener éxito en la vida o en los negocios. La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es así: son hábitos que se forman con el día a día.

5 consejos conflictops

Las peleas entre los miembros de un equipo pueden generar desde problemas de productividad hasta la disolución del grupo. Las fricciones son comunes en los ambientes laborales. Estas se deben entender como desacuerdos, puntos de vista diferentes u opiniones distintas entre dos o más miembros del grupo, pero nunca como un episodio negativo o personal.

Yo te escucho

Miércoles, 27 Marzo 2019 by
Yo te escucho

Cuando tenemos algo que decir, queremos que la otra persona escuche sin perder detalle. Pero muchas veces, sentimos como si el otro se desconectara, especialmente después de años juntos. Y aunque nos guste pensar que somos oyentes ideales, probablemente seamos tan o más responsables por descuidar a nuestra pareja. Podemos aprender a escuchar con atención

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