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Mindfulness

El estrés y la ansiedad afecta cada vez a grupos más jóvenes de la población no solo dentro de la industria del espectáculo, sino a adolescentes y jóvenes de todo el mundo, tanto que la revista Time dedicó hace unos meses su portada a esta problemática social. Una publicación reciente llevada a cabo por la

Portrait of tired beautiful woman on dark background

En tus pensamientos está la clave de cómo te sientes y de cómo manejar estos sentimientos. Dime cómo te sientes y te diré en qué estás pensando últimamente. ¿Cómo creamos la angustia? Cuando estamos pensando una y otra vez en un pasado que no podemos cambiar: ¿Por qué no hice aquello…? ¿Por qué reaccioné así…?

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