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Lenguaje proactivo

Miércoles, 21 Noviembre 2018 by
Lenguaje proactivo

Estas cuatro frases indican algo más que una actitud positiva en el trabajo. Entérate que dicen de ti. Conversemos Revela empatía y comunicación asertiva. “Si tienes un problema con un compañero, aborda el tema hasta cerrarlo de manera constructiva” señala Rosana Vargas consejera en técnicas de búsqueda de empleo. Lo haré Demuestras ser resolutiva, pues

Mindfulness

El estrés y la ansiedad afecta cada vez a grupos más jóvenes de la población no solo dentro de la industria del espectáculo, sino a adolescentes y jóvenes de todo el mundo, tanto que la revista Time dedicó hace unos meses su portada a esta problemática social. Una publicación reciente llevada a cabo por la

Hazte el tiempo

Miércoles, 24 Octubre 2018 by
Hazte el tiempo

Entre cumplir con el jefe, entregar el informe, estrenar la obra de teatro, mantener el restaurant productivo, acabar la tesis, ordenar la casa, visitar a tus papás o a tus abuelos a quienes ves poco, no te alcanza el tiempo para ti misma o permitirte privacidad con tu pareja. La realidad se avecina como una

Séneca y el poder

Dos milenios antes, el gran filósofo romano Séneca también había reflexionado sobre la importancia de la gratitud en sus famosas “Cartas de un estoico”, que escribió durante los tres últimos años de su vida y que denotaban su gran sabiduría. La ingratitud y el peligro de la esterilidad emocional Séneca escribió: “Te quejas porque has

5 claves para

Conoce por qué han cambiado las expectativas de las peruanas y a qué debe que estén más motivadas a viajar que a tener hijos. Según un estudio de Datum, un 26% de mujeres peruanas señala que viajar es su mayor expectativa en los siguiente dos años. La idea de la princesa de cuento clásico no

El arte de la paciencia

Lunes, 27 Agosto 2018 by
El arte de la paciencia

Vivimos en un mundo frenético que exige resultados inmediatos y tener todo bajo control. Además de irreales, esas pretensiones son dañinas. Saber esperar es un ejercicio activo de fuerza y coraje. La palabra paciencia deriva del latín patiens, esto es: el que padece. Implica sufrimiento: el de la espera y el de la esperanza… o

Cuanto más aceptes tus decisiones

Martes, 31 Julio 2018 by
Aceptar tus propias

Cuanto más te aceptes, menos pendiente estarás de la aceptación de los demás. Esta es una máxima que podemos aplicarnos todos en nuestra vida. Cuando somos plenamente conscientes de nuestras potencialidades y limitaciones, cuando nos conocemos lo suficiente y nos sentimos cómodos con la persona que somos, no estaremos pendientes de la aprobación ajena. ¿De

Cinco claves para decir no

Es posible que hayas tenido alguna conversación con un amigo, familiar o jefe que te pide algo que no te apetece demasiado, pero que acabas aceptando. Y no porque la otra persona tuviera una tremenda capacidad de influencia, sino sencillamente porque te resultó difícil decirle que no. Poner límites es una de las pruebas más

EL secreto de la felicidad

Los especialistas constatan la relación entre problemas del sueño y depresión Salud: Un estudio demuestra las ventajas de estar desconectados antes de irse a la cama. Nadie tiene el secreto de la felicidad, pero un nuevo estudio se arriesga a decir que apagar el móvil a las diez de la noche y estar desconectado durante

Portrait of tired beautiful woman on dark background

En tus pensamientos está la clave de cómo te sientes y de cómo manejar estos sentimientos. Dime cómo te sientes y te diré en qué estás pensando últimamente. ¿Cómo creamos la angustia? Cuando estamos pensando una y otra vez en un pasado que no podemos cambiar: ¿Por qué no hice aquello…? ¿Por qué reaccioné así…?

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