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Conoce los miedos

Detecta cuál es tu miedo más predominante y empieza a trabajar en él. Solo debes identificarlos para hacerles frente y que no te paralicen ¿Te ha pasado que estás en una reunión de trabajo y tienes muy buenas ideas sobre un proyecto, pero hay algo en ti que te frena y no te deja exponer

6 recomendaciones

Una de las principales razones por las que una pareja decide separarse es la falta de comunicación. ¿Cómo evitarlo? Paciencia, buen humor y disponibilidad para escuchar al otro, es lo que a veces necesitamos para sobreponernos a los desafíos de una relación de pareja. Hablamos de esa situación en la que dos personas deciden juntarse

Maneja tu ansiedad

Viernes, 15 Noviembre 2019 by
Maneja tu ansiedad

Cuando esta inquietud del ánimo se convierte en un sentimiento recurrente, es más peligroso de lo que imaginas. La ansiedad es un mecanismo de defensa ante un evento estresante (una amenaza).Se manifiesta a través de cambios fisiológicos: tensión muscular, aumento de frecuencia cardiaca y respiratoria, comenta el psiquiatra Edward Lozano. Sin embargo, agrega, no es

Inteligencia emocional

La expresión “inteligencia emocional” está incluida hoy en el léxico de muchos, tanto de la gente corriente como de los intelectuales o los famosos. Pero no todo el mundo se refiere a lo mismo cuando utiliza esa expresión. Para algunos la inteligencia emocional es algo así como una especie de inteligencia más avanzada que la

Autoestima baja

Si buscamos la palabra autoestima en la Real Academia Española (RAE) nos encontramos con la siguiente definición: “Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo”. Si ahondamos en este término, la autoestima podría entenderse por el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos sobre nosotros mismos. En definitiva, “se trata de

Bienestar es diferente a la felicidad

Martes, 17 Septiembre 2019 by
Bienestar

El bienestar psicológico es un concepto amplio que incluye dimensiones sociales, subjetivas y psicológicas, así como comportamientos relacionados con la salud en general que llevan a las personas a funcionar de un modo positivo. Está relacionado con cómo la gente lucha en su día a día afrontando los retos que se van encontrando en sus

4 claves para eliminar el bloqueo emocional

Martes, 03 Septiembre 2019 by
4 claves bloqueo

Tener bloqueo emocional es uno de los momentos más frustrantes y estresantes que puede tener una persona, ya que se encuentra en un estado que no sabe qué hacer. Si este es tu caso, te daremos 4 claves para que superes este tipo de bloqueos emocionales. En la vida pasamos por diversas situaciones en las

Los amigos y los años

Lunes, 19 Agosto 2019 by
Los amigos y los años

Querido Gabriel, “Dime quiénes son tus amigos y te diré cuántos años vas a vivir”, le oí decir a Dan Buettner, autor de Las zonas azules. El explorador de la National Geographic se dedicó a recorrer el mundo para estudiar y elaborar una especie de taxonomía sobre los pueblos de mayor longevidad del planeta. Vivió

Cinco consejos imperdibles

Hacer un informe, ir al supermercado, responder correos y mensajes de WhatsApp, recoger a los chicos del colegio y por qué no, pasar por la peluquería, son algunas de las tareas que cumplimos todas las mujeres en estos tiempos donde las horas pasan volando. Es muy probable que llegues a cumplir todos tus pendientes con

El miedo o la ira

Lunes, 24 Junio 2019 by
El miedo o ira

Son las emociones más difíciles de gestionar. ¿Cuál conviene enfrentar para no ser infelices? Todas nuestras sensaciones están aparejadas con nuestras emociones, por lo que muchas veces dejamos que estas condicionen nuestro día a día, influyendo en nuestras decisiones e interacciones. Debemos aprender a gestionarlas para que no actúen a su libre albedrío. Las más

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