Cuanto más te aceptes, menos pendiente estarás de la aceptación de los demás. Esta es una máxima que podemos aplicarnos todos en nuestra vida. Cuando somos plenamente conscientes de nuestras potencialidades y limitaciones, cuando nos conocemos lo suficiente y nos sentimos cómodos con la persona que somos, no estaremos pendientes de la aprobación ajena. ¿De

Es posible que hayas tenido alguna conversación con un amigo, familiar o jefe que te pide algo que no te apetece demasiado, pero que acabas aceptando. Y no porque la otra persona tuviera una tremenda capacidad de influencia, sino sencillamente porque te resultó difícil decirle que no. Poner límites es una de las pruebas más

Los especialistas constatan la relación entre problemas del sueño y depresión Salud: Un estudio demuestra las ventajas de estar desconectados antes de irse a la cama. Nadie tiene el secreto de la felicidad, pero un nuevo estudio se arriesga a decir que apagar el móvil a las diez de la noche y estar desconectado durante

En tus pensamientos está la clave de cómo te sientes y de cómo manejar estos sentimientos. Dime cómo te sientes y te diré en qué estás pensando últimamente. ¿Cómo creamos la angustia? Cuando estamos pensando una y otra vez en un pasado que no podemos cambiar: ¿Por qué no hice aquello…? ¿Por qué reaccioné así…?

“Buda dijo que todos tenemos la semilla del miedo, pero la mayoría la reprimimos y lo encerramos en la oscuridad. Para ayudarnos a identificar, abrazar y examinar en profundidad las semillas del miedo, nos ofreció una práctica llamada los «Cinco Recordatorios», que son los siguientes: 1.-Por mi naturaleza estoy destinado a envejecer. No hay forma

Muchas veces, la causa de la infelicidad se encuentra en nuestra manera de comprender el mundo y, sobre todo, en todas las cosas a las que nos aferramos. Ese apego excesivo nos genera dolor, estrés y sufrimiento, aunque generalmente no nos damos cuenta. Por eso, si quieres ser más feliz, o al menos mantener cierto

El deseo supremo de todo ser humano es ser feliz, y lograrlo depende de un esfuerzo constante de cada uno de nosotros. Si hasta aquí estás de acuerdo, sigue leyendo estos consejos. -Primero, deja de quejarte de todo. Empieza a mentalizarte que si algo no te gusta es necesario que tomes cartas en el asunto

Cambiar sus procesos de pensamiento puede liberarlo de culpa, vergüenza y tristeza. “Lo que aparece siempre en los patrones de arrepentimiento es que, al envejecer, la gente suele pensar en las cosas que no ha hecho, en vez de en las que hizo”, señala Tom Gilovich, profesor de psicología en la Universidad Cornell de Nueva

¿Nos estamos volviendo cada vez menos empáticos con nuestro entorno? Veamos cómo con algunos sencillos cambios podríamos abrirnos para ser una sociedad más amable y noble. Es una inquietud razonable. Los resultados de un estudio de la Universidad de Michigan de 2010 parecen sugerir que todos estamos volviéndonos cada vez menos considerados. Luego de entrevistar

Si estás sin trabajo, sigue estas simples recomendaciones. Sus antecedentes Es muy importante que haya mantenido un perfil ejemplar en Facebook y que jamás haya escrito nada censurable que pudiera ver un futuro empleador. Para que lo descarten, basta con que alguien comparta información que tal vez usted no quiera compartir, que reenvíe un comentario