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Nesting

Del inglés ‘nest’, que significa ‘nido’, se trata de la tendencia a quedarse en casa dedicándose al ‘dolce far niente’. Según los expertos, es la nueva fórmula para desconectar y rebajar el estrés Hacer el vago evoluciona y se convierte en la mejor fórmula para desconectar de la rutina diaria, reponer fuerzas y, por qué

Entrena tu cerebro

Siempre es mejor pensar de una forma positiva que centrarse en lo negativo de las cosas que nos pasan. Y es que, según los expertos en psicología, el pensamiento positivo tiene enormes beneficios para la salud. La coach Roser de Tienda nos anima a mantener una visión optimista para sacarle mayor provecho a nuestra vida.

Los males de oficina

El cuerpo humano no está diseñado para pasar largas horas sentado frente a un escritorio y una computadora. Sin embargo, esto es lo que demandan muchos puestos de trabajo en la actualidad. No es casualidad que cada vez sean más comunes los casos de enfermedades crónicas que se pueden atribuir a esta rutina laboral. Es

Espacio Zen

Lunes, 21 Agosto 2017 by
Espacio Zen

Brinda tu ayuda. Ayudar a los demás, sean o no conocidos tuyos, te permitirá recordar la humildad que necesitas para mantener en equilibrio tu vida. Al compartir tus conocimientos y consejos con el resto, podrás sacudirte del egoísmo y mejorar tus relaciones interpersonales. No aparente lo que no es. Cada persona tiene algo que la

5 consejos

¿Cansado de las distracciones? En este post te damos las pautas para que te enfoques 100% en tu trabajo Para escapar de la rutina, aumentar tu creatividad y evitar el estrés del día a día, es recomendable que salgas de tu lugar habitual de trabajo y busques nuevos espacios en los que puedas desarrollar tus

El arte de ser

Ser uno mismo es complicado, pero serlo sin hacer daño a los que nos rodean lo es aún más. De hecho, generalmente, actuar como creemos y queremos en cada momento suele traernos problemas o, al menos, ciertas dificultades. Ahora bien, esto no significa que debamos doblegarnos, sino que tenemos que permitirnos contemplar la vida con

Como aprender a decir no

A nuestro día le faltan horas: largas jornadas de trabajo, familia, obligaciones que no nos dejan un minuto de descanso… Y, aun así, nos llaman para pedirnos un extra de nuestra atención y no sabemos decir que no. Pero, si no tenemos tiempo ni ganas de hacer algo, ¿por qué nos empeñamos en decir a

Sabes qué fantasías

Cuando se habla de fantasías muchos creen que se está hablando acerca de un tema muy distante de la realidad cotidiana. Se supone que lo fantástico solo está asociado a hechos extraordinarios o fuera de lo común. Sin embargo, si algo hacemos en nuestro día a día es lidiar con fantasías. Hay fantasías creativas. Son

Algunas emociones

Alegría y diversión La alegría es quizá una de las emociones más rápidas. Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente que resulta placentero. Aparece en aquellos momentos “perfectos” donde sentimos que las cosas son exactamente como deberían de ser y estamos donde deberíamos estar. De igual importancia, la diversión es la emoción

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