Si buscamos la palabra autoestima en la Real Academia Española (RAE) nos encontramos con la siguiente definición: “Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo”. Si ahondamos en este término, la autoestima podría entenderse por el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos sobre nosotros mismos. En definitiva, “se trata de

El bienestar psicológico es un concepto amplio que incluye dimensiones sociales, subjetivas y psicológicas, así como comportamientos relacionados con la salud en general que llevan a las personas a funcionar de un modo positivo. Está relacionado con cómo la gente lucha en su día a día afrontando los retos que se van encontrando en sus

Tener bloqueo emocional es uno de los momentos más frustrantes y estresantes que puede tener una persona, ya que se encuentra en un estado que no sabe qué hacer. Si este es tu caso, te daremos 4 claves para que superes este tipo de bloqueos emocionales. En la vida pasamos por diversas situaciones en las

Querido Gabriel, “Dime quiénes son tus amigos y te diré cuántos años vas a vivir”, le oí decir a Dan Buettner, autor de Las zonas azules. El explorador de la National Geographic se dedicó a recorrer el mundo para estudiar y elaborar una especie de taxonomía sobre los pueblos de mayor longevidad del planeta. Vivió

Hacer un informe, ir al supermercado, responder correos y mensajes de WhatsApp, recoger a los chicos del colegio y por qué no, pasar por la peluquería, son algunas de las tareas que cumplimos todas las mujeres en estos tiempos donde las horas pasan volando. Es muy probable que llegues a cumplir todos tus pendientes con

Son las emociones más difíciles de gestionar. ¿Cuál conviene enfrentar para no ser infelices? Todas nuestras sensaciones están aparejadas con nuestras emociones, por lo que muchas veces dejamos que estas condicionen nuestro día a día, influyendo en nuestras decisiones e interacciones. Debemos aprender a gestionarlas para que no actúen a su libre albedrío. Las más

Las peleas entre los miembros de un equipo pueden generar desde problemas de productividad hasta la disolución del grupo. Las fricciones son comunes en los ambientes laborales. Estas se deben entender como desacuerdos, puntos de vista diferentes u opiniones distintas entre dos o más miembros del grupo, pero nunca como un episodio negativo o personal.

Poner por escrito las incidencias cotidianas ayuda a liberar el estrés, gestionar emociones y vaciar la mente de pensamientos intrusivos. Decía Cervantes que la pluma es la lengua de la mente. Por ello, muchos de quienes han aspirado a enriquecer su intelecto y a encontrar sentido entre la bandada de imágenes o ideas que revolotean

Las personas que poseen un sentido de trascendencia gozan de una mayor fortaleza a la hora de afrontar los retos y dar sentido a sus vidas La meditación y la oración disminuyen el riesgo de problemas cardíacos y aumentan un 30% la telomerasa, enzima asociada a la longevidad de las células La Semana Santa significa

La expresión “inteligencia emocional” está incluida hoy en el léxico de muchos, tanto de la gente corriente como de los intelectuales o los famosos. Pero no todo el mundo se refiere a lo mismo cuando utiliza esa expresión. Para algunos la inteligencia emocional es algo así como una especie de inteligencia más avanzada que la