“Buda dijo que todos tenemos la semilla del miedo, pero la mayoría la reprimimos y lo encerramos en la oscuridad. Para ayudarnos a identificar, abrazar y examinar en profundidad las semillas del miedo, nos ofreció una práctica llamada los «Cinco Recordatorios», que son los siguientes: 1.-Por mi naturaleza estoy destinado a envejecer. No hay forma

Muchas veces, la causa de la infelicidad se encuentra en nuestra manera de comprender el mundo y, sobre todo, en todas las cosas a las que nos aferramos. Ese apego excesivo nos genera dolor, estrés y sufrimiento, aunque generalmente no nos damos cuenta. Por eso, si quieres ser más feliz, o al menos mantener cierto

El deseo supremo de todo ser humano es ser feliz, y lograrlo depende de un esfuerzo constante de cada uno de nosotros. Si hasta aquí estás de acuerdo, sigue leyendo estos consejos. -Primero, deja de quejarte de todo. Empieza a mentalizarte que si algo no te gusta es necesario que tomes cartas en el asunto

Cambiar sus procesos de pensamiento puede liberarlo de culpa, vergüenza y tristeza. “Lo que aparece siempre en los patrones de arrepentimiento es que, al envejecer, la gente suele pensar en las cosas que no ha hecho, en vez de en las que hizo”, señala Tom Gilovich, profesor de psicología en la Universidad Cornell de Nueva

¿Nos estamos volviendo cada vez menos empáticos con nuestro entorno? Veamos cómo con algunos sencillos cambios podríamos abrirnos para ser una sociedad más amable y noble. Es una inquietud razonable. Los resultados de un estudio de la Universidad de Michigan de 2010 parecen sugerir que todos estamos volviéndonos cada vez menos considerados. Luego de entrevistar

Todos los días se crean empresas, pero también hay un alto porcentaje de negocios que quiebran antes del tercer año. Ser empresario brinda muchas satisfacciones, pero no es una tarea nada fácil. Si bien nueve de cada 10 peruanos sueña con emprender, no todos nacimos para hacerlo. Comparto algunas reflexiones sobre el perfil ideal de

Si estás sin trabajo, sigue estas simples recomendaciones. Sus antecedentes Es muy importante que haya mantenido un perfil ejemplar en Facebook y que jamás haya escrito nada censurable que pudiera ver un futuro empleador. Para que lo descarten, basta con que alguien comparta información que tal vez usted no quiera compartir, que reenvíe un comentario

Son emociones humanas, pero dejarlas aflorar en el trabajo puede truncar el éxito profesional. Las tensiones del día a día, las exigencias económicas y el perfeccionamiento profesional tienden a afectar el estado emocional de la gente. Sin embargo, estos desequilibrios no solo perjudican la vida personal, sino también en el trabajo . Según especialistas en

Solo se requiere un minuto para hacer cualquier de estos ejercicios, y devolverle el equilibrio a la relación mente y cuerpo. 1. Respiración consciente: concentrarse en su respiración por un minuto. Inhalar y exhalar, Probar con dos o tres minutos la segunda vez. 2. Observación atenta: elegir un objeto en el entorno inmediato, como un

Tres tips que te ayudarán a combatir el estrés Piensa en positivo No son las situaciones en sí mismas las que causan el estrés, sino la forma en que cada uno reacciona antes ellas. Por esta razón comenzar a ver los problemas como retos y tener un pensamiento optimista te ayudará a no caer en