Si es demasiado exigente consigo mismo o tiene una especial habilidad para verse sólo por sus defectos es probable que tenga un problema de autoestima El sentimiento de estima personal es saber también cuidarse física y psicológicamente y favorecer el respeto en las relaciones Quién no ha escuchado alguna vez, en un tono más o

Tres trucos para no posponer las tareas No planifiques Utiliza la regla de los dos minutos. Esto quiere decir que si tienes una tarea que puedes terminar en menos de dos minutos, no pierdas tiempo en planificarla y hazla inmediatamente, señala la psicóloga Andrea Toledo. Organízate Para comenzar aquella tarea que estás aplazando, divídela en

La actitud es la fuerza más poderosa que poseemos, sin embargo a menudo la ignoramos. Hacemos todo lo posible por dejarla en un segundo lugar, mientras nos esforzamos por culpar a los demás de lo que nos pasa, quejándonos de todos los problemas que se nos vienen encima y sintiéndonos víctimas de las circunstancias. La

Durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer: -Te hace feliz tu esposo? ¿Verdaderamente te hace feliz? En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio. Sin embargo la esposa respondió con un

Es difícil encontrar a alguien en cualquiera de los países escandinavos, que no conoce esta ley. Si bien la ley existe desde el comienzo de la civilización, que fue enunciada oficialmente en 1933 por el escritor Aksel Sandemose en la novela “Un refugiado va más allá de los límites.” La triste verdad es que la

Nuestra paz interior comienza en el mismo día en el que no permitimos que nos manejen. Es ahí cuando nuestras emociones no pueden ser manipuladas en base a creencias insanas y exigencias ajenas. Esa sensación de paz es el fiel reflejo de que hemos tomado una decisión correcta. Ese es el signo más evidente, gracias

Ismael Cala es presentador de CNN en Español, autor y conferencista internacional sobre temas inspiracionales, autosuperación, bienestar y liderazgo. En 2015 nos dejó, tras un accidente de tránsito, John Forbes Nash, el matemático norteamericano que inspiró la película “Una mente brillante”, ganadora de cuatro premios Oscar. Cualquier matemático de su nivel es digno de un

Hace tiempo que tengo estas palabras en mi cabeza: conformismo –  inconformismo. Según definiciones: Conformidad es el grado hasta el cual los miembros de un grupo social cambiarán su comportamiento, opiniones y actitudes para encajar con las opiniones del grupo. En Psicología de los Grupos el concepto conformidad se define como: el proceso de influencia

1.- Conoce tus intereses Pregúntate qué temas te cautivan más, te llaman la atención y generan tu curiosidad. 2.- Haz tu listado de las actividades que más disfrutas Aquellas acciones que te brindan gozo, que podrías realizar por largo tiempo y de manera comprometida (incluso hasta gratis) 3.- Imagina tu futuro Piensa cómo sería tu