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Agiliza tu memoria

Martes, 18 Julio 2017 by
Agilizaa tu memoria

La lectura constante fomenta el buen funcionamiento del lóbulo frontal (pensar a largo plazo) el sistema límbico (de los estímulos sensoriales) y la parte cognitiva (encargada del aprendizaje) Hazlo a diario, por una hora. Descansa lo suficiente. Los procesos de memoria se consolidan al dormir de 7 a 8 horas completas. Además esto ayuda a

Habitos para proteger memoria

1- Alimenta tu cerebro: Para estimular el funcionamiento del cerebro, es importante alimentarlo con productos de bajo índice glucémico, y alto contenido de omega 3 y antioxidantes, como salmón, brócoli, aguacate, granos integrales, y arándanos. Además, te recomendamos consumir pequeñas pero varias comidas durante todo el día, de manera de prevenir picos y bajas repentinas

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