Están sucediendo tantas cosas en este momento a nivel global, que es válido hacerse algunas preguntas. ¿Se puede mantener una buena actitud en una crisis? ¿Se puede ser optimista sin caer en la ridiculez? El fin de semana pasado en medio de esta locura de la actualidad, se me ocurrió organizar un festival de bienestar.

Tener una buena actitud ante la vida contribuye a tu salud mental. Ser positivos nos hace más flexibles ante la adversidad, porque nos permite ver siempre las soluciones, en lugar de enfocarnos en los problemas. Todas tenemos problemas o preocupaciones. ¿Qué puede ayudarte a atravesar mejor estas dificultades? El optimismo. Hacernos cargo de lo que

El carisma es la capacidad de ciertas personas de motivar y suscitar la admiración de sus seguidores gracias a una supuesta cualidad de “magnetismo personal” (Wikipedia). Cuando hablamos de habilidades de liderazgo, el carisma es quizá la más incomprendida. Muchas personas creen que el carisma es algo con lo que se nace, un rasgo que

El carisma es la capacidad de ciertas personas de motivar y suscitar la admiración de sus seguidores gracias a una supuesta cualidad de “magnetismo personal” (Wikipedia). Cuando hablamos de habilidades de liderazgo, el carisma es quizá la más incomprendida. Muchas personas creen que el carisma es algo con lo que se nace, un rasgo que

Sentirte a gusto contigo mismo supone saber decir lo que piensas y hacer lo que te gusta, creer en ti mismo y no preocuparte por la opinión de los demás. ¿Te gustaría saber qué hacer para sentirte cómodo contigo mismo? Estos son los comportamientos más notables que diferencian a las personas que confían en sí

La actitud es la fuerza más poderosa que poseemos, sin embargo a menudo la ignoramos. Hacemos todo lo posible por dejarla en un segundo lugar, mientras nos esforzamos por culpar a los demás de lo que nos pasa, quejándonos de todos los problemas que se nos vienen encima y sintiéndonos víctimas de las circunstancias. La

Conozco a varias personas que se encuentran en un tren vertiginoso de actividades que sobrecargan su agenda y su nivel de adrenalina. Queda claro que sus vidas están llenas de actividades, que son productivos, que tienen muchos contactos, que poseen bastante energía y que su mente trabaja sin parar. Y tienen mucho mérito al lograr

Ser uno mismo es complicado, pero serlo sin hacer daño a los que nos rodean lo es aún más. De hecho, generalmente, actuar como creemos y queremos en cada momento suele traernos problemas o, al menos, ciertas dificultades. Ahora bien, esto no significa que debamos doblegarnos, sino que tenemos que permitirnos contemplar la vida con

Cuando se habla de fantasías muchos creen que se está hablando acerca de un tema muy distante de la realidad cotidiana. Se supone que lo fantástico solo está asociado a hechos extraordinarios o fuera de lo común. Sin embargo, si algo hacemos en nuestro día a día es lidiar con fantasías. Hay fantasías creativas. Son

Leer activa áreas del cerebro que también utilizamos para resolver problemas y comprender a los demás. La lectura constante permite que el cerebro se mantenga en forma. | La lectura es un ejercicio que agudiza las funciones del cerebro y amplía el banco mental de conocimientos. También permite que mejores tus habilidades sociales y te