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Mindfulness

El estrés y la ansiedad afecta cada vez a grupos más jóvenes de la población no solo dentro de la industria del espectáculo, sino a adolescentes y jóvenes de todo el mundo, tanto que la revista Time dedicó hace unos meses su portada a esta problemática social. Una publicación reciente llevada a cabo por la

Tranquila mente

Martes, 18 Abril 2017 by
Mindfulnesss

Mindfulness: Sentidos conscientes. El mindfulness nos invita a estar atentos a lo que dice nuestro cuerpo en el momento presente y a percibir lo que nos rodea sin emitir juicios. En castellano significa conciencia plena. Es una práctica que invoca a concentrarse en el presente y dejar el sufrimiento. El propósito del mindfulness es conseguir

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