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Como entrenar la mente

Están sucediendo tantas cosas en este momento a nivel global, que es válido hacerse algunas preguntas. ¿Se puede mantener una buena actitud en una crisis? ¿Se puede ser optimista sin caer en la ridiculez? El fin de semana pasado en medio de esta locura de la actualidad, se me ocurrió organizar un festival de bienestar.

Aceptación primero

Lunes, 03 Agosto 2020 by
Aceptación pprim

«Para ver algo como una oportunidad y no como un problema, antes tienes que aceptarlo» La experta en mindfulness Úrsula Calvo explica que la aceptación sienta las bases para valorar, disfrutar y vivir plenamente de nuestra existencia, sin la necesidad de controlar las circunstancias externas Situaciones como la que el mundo está viviendo actualmente con

Mindfulness

El estrés y la ansiedad afecta cada vez a grupos más jóvenes de la población no solo dentro de la industria del espectáculo, sino a adolescentes y jóvenes de todo el mundo, tanto que la revista Time dedicó hace unos meses su portada a esta problemática social. Una publicación reciente llevada a cabo por la

Tranquila mente

Martes, 18 Abril 2017 by
Mindfulnesss

Mindfulness: Sentidos conscientes. El mindfulness nos invita a estar atentos a lo que dice nuestro cuerpo en el momento presente y a percibir lo que nos rodea sin emitir juicios. En castellano significa conciencia plena. Es una práctica que invoca a concentrarse en el presente y dejar el sufrimiento. El propósito del mindfulness es conseguir

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