Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje. Ser resiliente desde la psicología es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecido. Cuando hablamos de

1. Diario emocional Cuando escribes, tienes más tiempo para reflexionar, por lo que llevar un diario no solo sea liberador sino también terapéutico. La clave consiste en centrarte en tus emociones y aprender a tomar perspectiva de lo que te ha ocurrido. Llevar un diario emocional de todo lo negativo que te ha ocurrido no

Si bien las competencias técnicas son fundamentales para progresar en el trabajo, otros aspecto que también son importantes frente a los ojos de los empleadores y que te pueden ayudar a destacar aún más dentro de tu entorno laboral, son las habilidades socio-emocionales. Ante ello, Iván Lizarzaburu, gerente de operaciones de 10headhunters, empresa dedicada a

Dos milenios antes, el gran filósofo romano Séneca también había reflexionado sobre la importancia de la gratitud en sus famosas “Cartas de un estoico”, que escribió durante los tres últimos años de su vida y que denotaban su gran sabiduría. La ingratitud y el peligro de la esterilidad emocional Séneca escribió: “Te quejas porque has

Cuanto más te aceptes, menos pendiente estarás de la aceptación de los demás. Esta es una máxima que podemos aplicarnos todos en nuestra vida. Cuando somos plenamente conscientes de nuestras potencialidades y limitaciones, cuando nos conocemos lo suficiente y nos sentimos cómodos con la persona que somos, no estaremos pendientes de la aprobación ajena. ¿De

“Aparentemente, el cristal es un material duro y resistente. Sin embargo, un simple golpe basta para que estalle en mil pedazos. El cobre, en cambio, es dúctil y maleable. Una persona rígida, aunque siempre parezca muy fuerte, de pronto puede llegar a romperse, mientras que otra con mayor flexibilidad siempre será más moldeable”. Definida por

Cuando se habla de fantasías muchos creen que se está hablando acerca de un tema muy distante de la realidad cotidiana. Se supone que lo fantástico solo está asociado a hechos extraordinarios o fuera de lo común. Sin embargo, si algo hacemos en nuestro día a día es lidiar con fantasías. Hay fantasías creativas. Son

Fortalecer tu capacidad de enfrentar adversidades te será útil, no solo en el trabajo, sino en la vida. Recuerda que los obstáculos están para sortearse y que, pase lo que pase, toca seguir adelante. La resiliencia es la capacidad que posee una persona para hacer frente a las adversidades. | Cada persona reacciona diferente frente

El proceso de selección en una empresa debe ser diseñado de forma tal que incorpore la cultura de la empresa, los valores y los comportamientos que se buscan en un colaborador. Es importante determinar también quiénes participarán del proceso. Con ello podremos tener la mirada y opinión de diferentes personas de la organización. Es muy

Porque será siempre nuestra actitud la que actúe como el mejor pincel, ese capaz de ofrecernos tonalidades de luz cuando más lo necesitamos. Mientras que nuestra voluntad, será quien elija pintar los días con sonrisas antes de que nos destiña la amargura… Algo que tenemos claro es que en ocasiones, es la propia vida quien