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Amistades tóxicas

Jueves, 08 Septiembre 2016 by
Como alejarseAmistades toxicas

Cuando una relación empieza a ser tóxica pierde parte de su carácter amistoso. Las amistades tóxicas pueden deberse a varios motivos: envidia, egoísmo, dependencia emocional, falta de empatía. 1.-Lo primero que tienes que hacer es encontrar la motivación para abandonar esa amistad. ¿Cómo te sientes cuando pasas tiempo con esa persona?, ¿hay buena comunicación cuando

Libera la mente

Martes, 16 Agosto 2016 by
Libera tu mente

Si no tienes tiempo para caminar, correr o nadar prueba estas técnicas alternativas. Conoce más. 1.- Relajación: A través de la relajación, la persona es más consciente de su cuerpo y esto favorece mucho la integración cuerpo-mente. Son terapias muy utilizadas por los psicólogos y van desde ejercicios de tensión y distensión de un grupo

Errores que dañan la salud

Lunes, 16 Mayo 2016 by
errores salu

1.- Haber dormido más de la cuenta 2.- Consultar Facebook desde la cama.  El teléfono, fuera de la habitación. Un trabajo de la Universidad de Pittsburgh, financiado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, ha comprobado que los jóvenes que pasan mucho tiempo conectados a las redes sociales son propensos a sufrir trastornos

Tips para vivir sin enfermarte

Martes, 25 Agosto 2015 by
Tips para vivir sin enfer

1.- Despídete del estrés:  Es el principal enemigo de la salud. Está comprobado: los estresados enferman más. La tensión altera la homeostasis, o la capacidad del organismo para mantenerse sano y equilibrado a nivel psíquico, endocrino y metabólico. No es un cliché, cuando te sientas abrumado, respira. Solo tienes que aspirar lentamente concentrándote en el

La inteligencia emocional en la salud

Lunes, 15 Junio 2015 by
La inteligencia salud

Es innegable, tanto desde la antigua intuición de los fundadores de la medicina, como desde las innumerables estadísticas de los últimos años, la influencia que tienen las emociones en la salud humana. Las emociones positivas previenen enfermedades, o una vez que éstas se han manifestado, contribuyen a su curación, y las emociones negativas ayudan a

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