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Yo me quiero

by / Lunes, 28 Septiembre 2015 / Published in Coaching
Yo me quiero

Ejercicios para la autoestima
Cambia tu visión de ti. Aprecia lo que eres y lo que deseas. Valórate y siéntete bien contigo mismo.

1.- Escoge un momento del día en el cual tengas privacidad y párate frente a un espejo.

2.- Mírate directamente a los ojos, en silencio, honestamente, sin  miedos y sin máscaras.

3.- Sin dejarte de mirar a los ojos, haz una afirmación positiva sobre algo que te gustaría para ti. Por ejemplo: “No me comparo  con los demás y me acepto a mí mismo”

4.- Ahora, piensa en pequeñas acciones que te ayuden a lograrlo. Por ejemplo: “Estaré muy atento para identificar los momentos en que me comparo con los demás y empezar a trabajar para dejar de hacerlo”.

5.- Realiza estas pequeñas acciones todos los días.

Fuente: Estar bien

 

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