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“La felicidad no es un destino, es un camino”. Y es que el estrés en el trabajo, la familia, las responsabilidades pueden hundirnos por completo, y hacernos creer que nunca llegaremos a ser felices o al menos no de momento. Pero tal vez la realidad no sea tan catastrófica como creemos, y tal vez ciertos

El éxito o fracaso de los objetivos dependerán de uno mismo. Aquí te damos algunos consejos para que no mueras en el intento. Las metas dependen mucho de la formación de hábitos. El último día del año la mayoría se trazó metas para el nuevo año. Ese fue el primer paso, sin embargo aún hay

Consejos para organizarse mejor

Miércoles, 18 Octubre 2017 by

10 MINUTOS antes de marcharse del trabajo cada jornada, dedique este tiempo a anotar las tareas pendientes para el día siguiente. “Si citamos nuestros ‘problemas’ para mañana, podremos estar cenando tranquilamente o salir con nuestros amigos sin el runrún de ‘tengo que hacer esto y lo otro…’”, aconseja la psicóloga Silvia Álava. E-MAIL No abra

6 Hábitos matutinos de las personas exitosas

Lunes, 18 Septiembre 2017 by

El cuerpo humano no está diseñado para pasar largas horas sentado frente a un escritorio y una computadora. Sin embargo, esto es lo que demandan muchos puestos de trabajo en la actualidad. No es casualidad que cada vez sean más comunes los casos de enfermedades crónicas que se pueden atribuir a esta rutina laboral. Es

Muchas personas, por distintos motivos, llegan a sus trabajos o centros de estudio cansados, desganados, de mal humor o con mucha flojera, lo que hace que su nivel de productividad no sea el adecuado. Lo curioso es que en la mayoría de los casos esto no se debe a que hayan dormido mal la noche

No se trata de grandes hazañas, pero si de un poco de esfuerzo. Porque son las pequeñas acciones ejecutadas en el día las que se suman con el tiempo. A continuación, la lista publicada en Business Insider: Asegúrese de tener 10 días cada día Dele seguimiento a tus dudas Sea abogado del diablo Lea el

Hábitos para proteger la memoria

Lunes, 22 Febrero 2016 by

1- Alimenta tu cerebro: Para estimular el funcionamiento del cerebro, es importante alimentarlo con productos de bajo índice glucémico, y alto contenido de omega 3 y antioxidantes, como salmón, brócoli, aguacate, granos integrales, y arándanos. Además, te recomendamos consumir pequeñas pero varias comidas durante todo el día, de manera de prevenir picos y bajas repentinas

Aprender sobre las emociones

Lunes, 15 Febrero 2016 by

“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y

Hábitos que le harán lucir más profesional

Lunes, 14 Septiembre 2015 by

Los profesionales exitosos reúnen ciertas características que los hacen sentir seguros, realistas y optimistas en su día a día. Y a diferencia de otros, tienen una vida más feliz. A continuación le dejamos 10 hábitos que debe aplicar durante la semana para lucir más profesional, extraídos de un artículo del sitio Inc.com. 1.-Confianza:  Si no

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